Selbstfürsorge im Dampfkochtopf – gesund bleiben bei hoher Arbeitsbelastung
Selbsterfahrung für Angehörige von Gesundheits- und Sozialberufen

Daten

Samstag, 25.11.2023, 09.15 – 17.00 Uhr

Dozentinnen

Charlotte Kläusler-Senn, MSSW, MA; Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

Kurzbeschreibung

Die steigende Arbeitsbelastung in Kliniken und Ambulatorien führt vielfach dazu, dass die oder der Einzelne eine Stressfolgeerkrankung (Burnout) oder eine Depression riskiert oder einen Berufswechsel in Erwägung zieht.

In diesem Workshop geht es um Selbsterfahrung im Hinblick auf die eigene Arbeitssituation. Folgende Themen und Vorgehensweisen sind geplant:

  • Wir erschliessen das Thema über die Biografien der Teilnehmerinnen und Teilnehmer: Wie habe ich gelernt, mit Belastungen umzugehen? Welche Copingstrategien liegen mir, welche nicht?

  • Wir analysieren in Kleingruppen die aktuellen Arbeitsbedingungen auf ihre gesundheitsförderlichen und -abträglichen Bedingungen.

  • Wir konsultieren uns gegenseitig zur Frage, was sich an gesundheitsschädlichen Arbeitsbedingungen ändern liesse und was nicht.

  • Wir diskutieren, ob die Konstrukte von ‚Salutogenese' und ‚Resilienz' im Arbeitsbereich brauchbar sind, und erproben einige Resilienz-Übungen.

Inhalte

  • Stress und Coping – allgemeines Wissen und individueller Umgang

  • Arbeit und Gesundheit – Zusammenhänge

  • Mögliche Massnahmen bei gesundheitsschädigenden Arbeitsbedingungen

  • Salutogenese und Resilienz

Literatur

  • Burisch, M. (2006): Das Burnout-Syndrom. Heidelberg, Springer

  • Haas, S. (2018): Burnout und arbeitsassoziierte Störungen. In: von Sydow, K. & Borst, U. (Hrsg.): Systemische Therapie in der Praxis. Weinheim, Beltz

  • Rose, U. et al. (2016): Arbeit und Mentale Gesundheit. Ergebnisse aus einer Repräsentativerhebung der Erwerbstätigen in Deutschland. Dortmund, Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA)

  • Ulich, E. (2002): Betriebliche Gesundheitsförderung lohnt sich – Netzwerken und Handeln lautet die Devise. Die BKK 2, 39-44

  • Wellensiek, S.K. (2011): Handbuch Resilienz-Training. Widerstandskraft und Flexibilität für Unternehmen und Mitarbeiter. Weinheim, Belz

Gruppengrösse: Maximal 21 Teilnehmende

Anmeldung bis: 26.10.2023

Kosten: CHF 350.–

Ort: Meilener Institut, Stockerstrasse 45, 8002 Zürich

TeilnehmerInnen: Angehörige von Gesundheits- & Sozialberufen

Zertifizierung: Die Teilnahme an dieser Veranstaltung wird bescheinigt und mit 10 Einheiten à 50 Minuten Selbsterfahrung in der Kleingruppe ausgewiesen.